Massagem Shantala
Método de massagem para o bebé.Passo a passo para você aprender!
Preparativos:
Para a massagem você vai precisar de:
- um produto emoliente (como óleo), de uso exclusivo infantil e dermatologicamente testado –
pode ser óleo de amêndoas doces;
- uma toalha ou fralda por cima de um protector para apoiar o bebé – é normal que o bebé
possa urinar durante a massagem;
- uma fralda de pano seca para remover o excesso de produto, se necessário.
1º Passo - Tocar o rosto (sem óleo)
2º Passo – Relaxar o peito (com óleo)
A - Com os polegares no centro da testa, afaste-os, seguindo para
o lado acompanhando a linha das sobrancelhas. Retorne ao ponto
inicial e reinicie o movimento, avançando sempre mais, até
contornar os olhos.
B - A partir do centro da testa, deslize
os polegares suavemente, passando
pelas laterais do nariz em direcção às
bochechas, fazendo um pouco mais de
pressão nesta região.
C - Deslize os polegares partindo das sobrancelhas, passando
pelos olhos (fechados), pelas bochechas, até aos maxilares.
Continue o movimento, acompanhando do maxilar inferior até às
orelhas.
Os movimentos no peito ajudam a eliminar a tensão da caixa torácica e a ampliar a respiração.
D – Coloque as mãos lado a lado no centro do peito do bebé. Deslize as mãos para os lados
passando pelos ombros, braços e mãos.
E – Apoie as mãos na parte inferior da barriga do bebé, afastadas e próximas à lateral do
tronco. Com uma das mãos, cruze o tronco do bebé de baixo para cima na diagonal, até passar
a borda externa da mão na lateral do pescoço. Nesse momento, inicie o movimento com a
outra mão na direcção oposta. Alterne sucessivamente as mãos.
3º Passo - Trabalhar os braços e mãos (com óleo)
A massagem nos braços e nas mãos, assim como nas pernas e pés,
fortalece os músculos e as articulações, activa a circulação e o
sistema nervoso central, preparando o bebé para gatinhar e andar.
F – Com uma das mãos segure o braço do bebé na altura do ombro
e deslize a outra em direcção ao pulso. Recomece o movimento
sempre alternando a ordem das mãos.
G – Envolva com as duas mãos o braço do bebé na altura dos
ombros. As mãos partem juntas em direcção ao punho, em
movimentos opostos de vai-vem, torneando suavemente o braço.
Chagando ao pulso, recomece pelo ombro. Use mais óleo para
facilitar este movimento.
H – Para este movimento, não reaplique óleo. Com os polegares
segure a mão do bebé massajando do centro em direcção aos
dedos, deslize a palma da sua mão pela palma da mão do bebé.
4º Passo - Activando a barriga (com uso de óleo)
Os movimentos nesta região facilitam o funcionamento dos intestinos e a eliminação dos gazes
trazendo alívio para as cólicas. A direcção da massagem é sempre do peito para baixo e nos
movimentos circulares o sentido é horário, acompanhando o caminho dos gazes e fezes no
intestino.
I – Coloque uma das mãos na base do peito e deslizea
até à parte inferior da barriga. Quando uma mão
termina, a outra recomeça, num movimento de ondas.
J – Segure os tornozelos do bebé e com as pernas
elevadas, repita os movimentos anteriores com o
antebraço.
K – Faça movimentos circulares com as mãos ao redor
da barriga no sentido horário.
5º Passo - Trabalhando pés e pernas (com uso de óleo)
Repita os mesmos movimentos feitos com os braços e as mãos nas pernas e pés.
L – Com uma das mãos, segure a coxa do bebé e deslize a outra mão em direcção ao
tornozelo. Recomece o movimento sempre alternando a ordem das mãos.
M – Envolva com as duas mãos a perna do bebé na altura da coxa. As mãos partem juntas em
direcção ao pé em movimentos opostos de vai-vem torneando suavemente a perna. Chegando
ao pé, recomece pela coxa novamente. Use mais óleo para facilitar este movimento.
N – Comece massajando a planta do pé. Primeiro o seu polegar parte do calcanhar em
direcção a cada dedo. Faça uma leve pressão em cada dedinho do pé. Termine passando a
palma da sua mão na planta do pé.
6º Passo – Tocando as costas (com uso de óleo)
A massagem nas costas e coluna traz equilíbrio, eixo e sentido de harmonia ao bebé. Para
massajar esta região vire o bebé de costas, sobre as suas pernas ou colchão à sua frente,
posicionando o seu corpinho perpendicularmente ao seu tronco e com a cabeça voltada para o
seu lado esquerdo.
O – Coloque as mãos na nuca e vá descendo até às nádegas massajando as costas num
movimento de vai-vem com as mãos. Volte para a nuca com os mesmos movimentos.
P – Coloque a mão direita sobre as nádegas do bebé, onde deve permanecer para oferecer
sustentação. Deslize a mão esquerda a partir da nuca sobre a coluna em direcção às nádegas,
até as mãos se encontrarem.
Q – Segure com a mão direita os pezinhos do bebé. Deslize a mão esquerda da nuca até aos
calcanhares.
Exercícios Finais
Estes exercícios completam o relaxamento e podem ser realizados no final, antes ou
independente da massagem. São importantes para aliviar a tensão nas articulações. Especiais
para iniciar a massagem com bebés mais activos.
R – Segure as mãozinhas do bebé e cruze os braços sobre o
peito. Alongue-os delicadamente e cruze novamente.
S – Segure o braço e perna opostos e cruze-os sobre o tronco
do bebé. Alongue-os delicadamente e repita com o outro
braço e perna.
T – Segure as pernas pelos tornozelos e cruze-as sobre a
barriga. Alongue-as e cruze novamente.
Banho
Termine a massagem com um banho, se for possível.
O contacto da água morna com a pele do bebé é muito prazeiroso e relaxante pois permite
reviver as sensações da vida intra-uterina. A banheira deve estar bem cheia para que o bebé
fique imerso na água e possa aproveitar o relaxamento.
Fonte:
Espero que tenham gostado dessa postagem, você pode fazer quanto no seu bebê ou nas crianças da escola em que você trabalha, e outra as crianças adoram a massagem!
A massagem no rosto estimula a musculatura, preparando o bebé para expressar melhor os
seus sentimentos. O rosto é uma das áreas mais sensíveis do bebé por isso o toque deve ser
especialmente suave.
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